降低电脑屏幕亮度的方法因操作系统和具体设备而异。以下是针对Windows和Mac电脑的一些常见方法：

对于Windows电脑：

1. 快捷键调节：大多数电脑都可以使用快捷键来快速调节屏幕亮度。一般来说，按下键盘上的“Fn”键（通常在左下角），同时按下方向键中的亮度调节键（通常是上箭头增加亮度，下箭头降低亮度）。请注意，不同品牌和型号的电脑可能会有不同的快捷键组合。

2. 系统设置调节：如果快捷键不起作用，也可以通过系统设置来调节屏幕亮度。步骤如下：

a. 点击开始菜单（Windows标志）。

b. 在开始菜单中选择“设置”（齿轮图标）。

c. 在设置菜单中，选择“系统”。

d. 在系统菜单的左侧面板中，选择“显示”。

e. 在右侧面板中，找到亮度滑块，通过滑动调节亮度。有些电脑也会允许用户选择夜间模式或使用电池时的亮度模式。

对于Mac电脑：

1. 快捷键调节：大多数Mac电脑也可以使用快捷键调节屏幕亮度。通常按下键盘上的“Fn”键（通常在键盘左下角），同时按下功能键区的亮度调节键（通常是F1或F2键）。不同的Mac型号可能有所不同。

2. 系统设置调节：还可以通过系统设置来进一步调整屏幕亮度和其他显示设置。步骤如下：

a. 点击苹果菜单（位于屏幕左上角的苹果图标）。

b. 选择“系统偏好设置”。

c. 在系统偏好设置菜单中，选择“显示器”。

d. 在显示器面板中，可以直接调整亮度滑块来降低屏幕亮度。另外，还可以调整其他显示设置，如夜览模式等。

请注意，长时间在低亮度下使用电脑屏幕可能对眼睛造成压力或不适。建议根据个人舒适度调整屏幕亮度，并在必要时考虑使用护眼模式或外部显示器来缓解眼睛疲劳。

如何把电脑屏幕亮度调低

要调整电脑屏幕亮度，你可以按照以下步骤操作：

方法一（使用快捷键）：

1. 按下键盘上的Fn键不放。

2. 同时按下键盘上的亮度调节键（通常是带有太阳标志的按键）。通过按下这个组合键，你可以增加亮度或降低亮度。在调节过程中，屏幕亮度会相应地变暗或变亮。

方法二（通过系统设置）：

1. 打开电脑后，进入桌面。在任务栏底部的空白处右击鼠标，在弹出的菜单中选择“显示设置”。或者可以在键盘上按下快捷键“Win+I”打开设置界面，再选择“系统”选项。

2. 在打开的系统设置界面的左侧导航菜单中选择“显示”，然后找到并单击打开与“亮度和颜色”相关的选项。接着在右侧窗格中找到亮度调节滑块，拖动滑块调整亮度。往左边拖动滑块可以调低屏幕亮度，反之则调高屏幕亮度。调整完成后，关闭设置界面即可。

请注意，不同品牌和型号电脑的亮度调节方式可能存在差异，因此上述方法可能不完全适用所有电脑。你需要根据你电脑的品牌和型号，查询具体调节方法或使用官方提供的用户手册来操作。此外，为了避免损害屏幕质量或使用寿命，请在调节亮度的过程中避免将亮度调至过高或过低。