【秋老虎是什么时候】“秋老虎”是民间对秋季中一段气温回升、天气闷热现象的俗称。它通常出现在立秋之后，尤其是白露前后，是夏季余热未退、秋季凉爽尚未完全到来的一种过渡性天气现象。了解“秋老虎”的时间，有助于人们做好防暑和养生准备。
一、
“秋老虎”并非一个正式的气象术语，而是根据民间经验总结出的一个气候现象。它一般出现在每年的立秋（8月7日左右）之后，白露（9月7日左右）之前，持续时间大约为10到20天。这段时间内，白天温度可能达到30℃以上，夜间降温不明显，空气湿度较高，体感闷热，仿佛“老虎”般凶猛。
虽然“秋老虎”在北方较为常见，在南方则表现得更为明显，但全国大部分地区都会受到不同程度的影响。了解这一现象的时间段，有助于合理安排生活和工作，避免因高温引发的身体不适。
二、表格：秋老虎出现的时间与特点
| 时间段 | 具体日期 | 气象特征 | 地区分布 | 体感特点 |
| 立秋后 | 8月7日左右 | 夏季余热未退，气温回升 | 全国普遍 | 白天炎热，夜间闷热 |
| 白露前 | 9月7日左右 | 气温逐渐下降，但仍有高温 | 北方为主 | 日间高温，夜间稍凉 |
| 持续时间 | 10-20天 | 气温波动大，不稳定 | 各地均有 | 湿热难耐，易疲劳 |
| 最高温度 | 30℃以上 | 可能出现连续高温天气 | 南方更明显 | 晒、闷、燥 |
| 常见地区 | 长江以北地区 | 北方多见，南方更显著 | 南方部分地区 | 湿热并存，体感更差 |
三、温馨提示
“秋老虎”虽不是真正的动物，但它带来的高温天气仍需引起重视。建议：
- 注意防暑降温，保持室内通风；
- 多喝水，避免长时间暴晒；
- 调整作息，避免过度劳累；
- 饮食清淡，多吃瓜果蔬菜。
通过了解“秋老虎”的时间与特点，可以更好地应对秋季的高温天气，让身体更加舒适、健康。